Il Pilates
Lo scopo del Pilates è ottenere un’armonia tra corpo e mente,
utilizzabile sia a livello riabilitativo che per l’ottenimento
di un corpo tonico, vigoroso e coordinato.
I principi fondamentali del Pilates sono:
Respirazione controllata
Precisione dei movimenti
Fluidità dei movimenti
Sviluppo dei muscoli del core
Concentrazione e controllo
della mente sui movimenti
Il metodo ipopressivo
Il Metodo Ipopressivo ingloba diverse tecniche ipopressive: usa esercizi posturali sistemici che permettono una diminuzione della pressione nelle cavità toracica, addominale e pelvica.